Entrenamiento Lunes 27/11/2017.

Imagen de CrossFitBellum

WOD:

4 RONDAS:
400m. Run
10 Power Clean 60/40kg.
10 Push Jerk 60/40kg.
* Cada vez que se rompa la ronda del power clean o del push jerk: 1 ronda de cindy.
*La segunda vez que rompas en el entreno: 2 rondas de Cindy.
*La tercera vez que rompas en el entreno: 3 rondas de Cindy........
Time Cap: 18min.