Entrenamiento Martes 09/01/2018. CUMPLEAÑOS ALVARO

Imagen de CrossFitBellum

Celebramos el cumpleaños de Alvaro Sanabria, uno de nuestro competitors y uno de los atletas que más tiempo lleva entrenando con nosotros. Un EMOM potente donde el entreno cardio marcará el como movamos la barra luego. Esperamos que disfrutes de tu entreno y que este año nos des muchas alegrias en las competis que vayas. Un entreno top para un atleta top. MUCHAS FELICIDADES ALVARO!!!!!!!!!!!!!!

EMOM 18min: (3 Rondas)

Min.1- 15/15 cal. Ski Erg.
Min.2- 12 Sumo Deadlift High Pull 60/40kg.
Min.3- 15/12 cal. Row.
Min.4- 15 Front Squat  60/40kg.
Min.5- 15/12 cal.Assault Bike.
Min.6- 12 Power Clean 60/40kg.