Entrenamiento Miércoles 09/08/2017

Imagen de CrossFitBellum

WOD BELLUM:

EMO4M (cada 4 min) 20min:

5 RONDAS:
10 Deadlift 100/70kg.
20 Hand Stand Push up.
30 Walking Lunge OH Kettlebell 20/12kg.

SUMMER WOD:

EMO4M (cada 4min) 20 min:

5 RONDAS:
10 Burpees.
20 Push ups.
45 Walking Lunge